Gập bụng là một trong những bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ bụng hiệu quả mà hầu hết ai yêu thích thể hình đều sẽ áp dụng. Để phục vụ tốt hơn cho bài tập này, bạn có thể tham khảo sản phẩm ghế gập bụng điều chỉnh Decline Bench (U2037) tại Winki.
I – Thông số kỹ thuật
Ghế gập bụng điều chỉnh Decline Bench có các thông số kỹ thuật như sau:
- Mã sản phẩm: U2037
- Kích thước: 169 x 76 x 46 cm
- Trọng lượng sản phẩm: 45 kg
II – Mô tả sản phẩm
Ghế gập bụng điều chỉnh Decline Bench là chiếc ghế tập đa năng, có thể ứng dụng cho các bài tập bụng và lưng. Ghế có thiết kế chắc chắn, phục vụ được hầu hết mọi đối tượng người tập.
Cấu tạo của ghế gập bụng điều chỉnh Decline Bench:
- Khung thép làm từ chất liệu thép cao cấp, đường kính thép lớn nên có độ cứng, chắc chắn tuyệt đối và chịu được tải trọng lớn.
- Toàn bộ khung được sơn tĩnh điện màu đen bóng đầy tinh tế và bền đẹp. Lớp sơn có khả năng chống thấm nước, chống mài mòn và han gỉ nên góp phần tăng tuổi thọ cho sản phẩm.
- Phần đệm và con lăn của ghế gập bụng được lót đệm dày êm ái và bọc lớp da màu đen cao cấp. Da lì, không thấm nước và dễ vệ sinh. Bạn cũng có thể yên tâm sử dụng ghế mà không lo da bị nổ, rách hay mòn, giữ nguyên được vẻ đẹp như ban đầu.
- Tay cầm làm từ ống thép, bên ngoài được bọc lớp cao su cao cấp êm ái, giúp bảo vệ da tay hiệu quả dù tập với cường độ mạnh. Ở phần đầu tay cầm thiết kế lồi ra, giúp hạn chế tình trạng trơn trượt tay trong khi tập.
- Khi dùng ghế gập bụng điều chỉnh Decline Bench, người tập có thể dễ dàng điều chỉnh được độ ngả của ghế sao cho phù hợp với vóc dáng của mình. Các mức điều chỉnh lệch nhau 5 độ, từ 0 – -20 độ.
Không chỉ ứng dụng trong gập bụng thông thường, người tập có thể tập tạ với gập bụng điều chỉnh Decline Bench cũng cho hiệu quả rất tốt.
III – Hướng dẫn sử dụng nhanh
- Bước 1: Điều chỉnh độ ngả của ghế phù hợp với vóc dáng của mình.
- Bước 2: Nằm theo chiều đầu dốc xuống dưới, hai bàn chân móc vào con lăn của ghế.
- Bước 3: Hít thở đều, gồng và nâng người từ từ lên phía đầu gối. Lúc này, cần siết cơ bụng lại.
- Bước 4: Trả cơ thể về vị trí bắt đầu và thực hiện lặp lại động tác.
Lưu ý: Nên tập gập bụng khoảng 10 – 15 lần mỗi hiệp tập, mỗi buổi nên tập 2 – 4 hiệp để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tập luyện với gập bụng điều chỉnh Decline Bench giúp tác động đều vào các cơ, nhất là vùng bụng và lưng, giúp bạn có vóc dáng thon gọn, vòng eo “con kiến” như mong ước. Nếu cần được tư vấn sâu hơn về sản phẩm này, đừng chần chừ hãy liên hệ ngay với Winki để được hỗ trợ tốt nhất nhé.