Máy Inbody

I – Máy đo inbody là gì?

Đo inbody là cách để phân tích các thành phần cơ thể (BCA) như:

• Phân tích mỡ – cơ.
• Phân tích cơ mềm theo thành phần.
• Tỷ lệ nước nội bào – nước ngoại bào.
• Mỡ nội tạng.
• Góc pha cơ thể toàn phần.
• Lịch sử theo dõi tình trạng của bản thân.

Bạn có thể đọc được các chỉ số sau bằng máy inbody:

• TBW: Khối lượng nước trong cơ thể.
• Protein: Khối lượng protein trong cơ thể, thành phần cấu tạo của cơ bắp.
• Mineral: Khối lượng chất khoáng trong cơ thể.
• Mỡ – Body Fat Mass: Khối lượng mỡ trong cơ thể.
• BMI: Chỉ số cân nặng của cơ thể để đánh giá mức độ béo – gầy.
• PBF (Percentage Body Fat): Chỉ số đo phần trăm mỡ trong cơ thể.
• WHR (Waist Hip Ratio): Thể lệ eo trên hông = vòng bụng: vòng môn.

Hiện nay, ở hầu hết các phòng tập thể hình đều được trang bị máy đo inbody. Qua đó, bạn dễ dàng theo dõi được tình trạng sức khỏe và đưa ra được mục tiêu luyện tập phù hợp hơn.

II – Lý do nên trang bị máy inbody

1. Nắm được chỉ số cơ thể

Thay vì chỉ đứng lên bàn cân và thực hiện đo các chỉ số một cách thủ công, sử dụng máy inbody sẽ giúp ích hơn cho bạn rất nhiều. Máy sẽ cung cấp chi tiết các chỉ số như lượng mỡ ở cánh tay/nội tạng, lượng nước của cơ thể, khối lượng cơ bắp ở từng bộ phận,… 

2. Giúp xác định phương án cải thiện thể hình phù hợp

Thông qua các chỉ số được cung cấp bởi máy inbody, người tập sẽ biết được mình đang thừa mỡ ở chỗ nào để giảm, cần tăng cơ hay bổ sung bao nhiêu lượng nước nữa là đỏ. Qua đó, ta có thể lên được phương án tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để sớm đạt được mục tiêu.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nếu bạn có mỡ thừa và các mảng mỡ ấy bám chặt vào các động mạch có thể tăng nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch. Thông qua việc inbody, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được lượng mỡ thừa để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn.

III – Nguyên lý hoạt động của máy đo inbody

Máy phân tích chỉ số cơ thể inbody hoạt động dựa trên 2 nguyên lý cơ bản:

• Mỡ là chất có điện trở lớn và dòng điện không thể truyền qua được.
• Nước là chất dẫn điện tốt nhất trong cơ thể con người.

Người tập đứng vào đúng vị trí quy định của máy và đặt tay vào phần tay cầm của máy. Khi máy khởi động, một dòng điện vô hại sẽ được truyền đi toàn bộ cơ thể và tiến hành đo lường tỷ lệ các thành phần xương, xơ, máu,… vì các thành phần này có chứa nước nên dẫn điện được. Sau đó, vì mỡ là chất không thể truyền điện nên máy sẽ tự tính toán theo thuật toán được cài đặt sẵn để đưa ra tỷ lệ nạc, mỡ và lượng nước trong cơ thể của mỗi người.

IV – Nên dùng máy inbody như thế nào cho đúng?

• Nên dùng máy đo vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và chưa ăn sáng.
• Nếu muốn đo sau buổi tập, nên để khoảng 20 – 30 phút để cơ thể ổn định.
• Nên đo vào cùng một thời điểm và cùng một điều kiện nếu bạn muốn theo dõi và so sánh các chỉ số cơ thể theo ngày.

Với nhu cầu trang bị và sử dụng máy đo inbody ngày càng phổ biến, Winki hiện có cung cấp các sản phẩm máy chất lượng cao. Nếu bạn đang muốn xây dựng hệ thống phòng tập dịch vụ hay là người yêu thích gym và quan tâm đến cơ thể, sức khỏe, hãy đến với chúng tôi để được tư vấn chiếc máy phù hợp với nhu cầu.